音楽療法があるように音楽には高いリラックス効果があるとされています。

健康的な生活習慣してますか?今日からできる生活改善
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音楽の効能

音楽を聴くことはリラックス効果があり健康に少なからず寄与します。
人は音楽をきくと落ち着いた気分になり血圧も低くなります。
もちろん何を聞くかはとても大切です。
リラックスしたい時にテンポの速い曲を聴くのは逆効果です。
また重要なのはメロディと考えて歌詞の意味を考慮に入れないのもよくありません。
音楽と人類のかかわりはかなり古代にさかのぼります。
人類史の初期にはすでに音楽がありました。
最古の歴史書によれば西暦全4000年ごろには笛やそのほかの楽器があったことが記録されています。
とある牧羊人が自分で楽器を作ったと記されているのです。
世界のどの国や少数民族にも音楽のないグループはいまだかってありません。
人と音楽の結びつきは離すことができないのです。
また音楽を愛するのは人間だけではないようです。
ある畜産農家で興味深い実験がなされました。
牛にモーツァルトを聞かせることにしたのです。
その結果質のよい肉牛を産する事ができたのです。
もちろん動物が音楽の旋律を理解するとは考えられませんがどういうわけかそのほかの報告も動物に音楽を聞かせることが良い結果になることを示しています。
音楽は痛み止めにきた効果を発する事もあるようです。
たとえばピアノで静かな曲を演奏していると脳内にあるホルモンが発生します。
そのホルモンは痛み止めとなるモルヒネの数百倍もの効果があるそうです。
そのようにして音楽により自然にそなわっている、痛みに対処するホルモンを引き出すことができるのです。
とかく現代人はあわただしく容易にストレスをためやすいですから、ゆっくりとした旋律の音楽でリラックスすることは健康に寄与します。
健康な毎日を送ることは人類共通のねがいです。
時としてそのために多くの時間やお金がついやされます。
水ひとつとっても健康によいとされる水はおびただしい種類の水があります。
たとえば水素水や特別な浄水器などがあります。
水は生命の維持のためにかかすことができません。
体の大部分は水分ですから良い質の水を取るというのは健康には非常に重要なポイントです。
もし悪い質の水を飲むなら徐々に悪い物質が蓄積されるかもしれません。
水が人を癒すというように水である場合病気の治癒さえ可能なのです。
自然豊かな日本ですから地方によって水もかなり変わってきます。
どんな水を飲むにしても一日最低でも2リットルは必要だと言われています。
水による健康法にしろ、音楽健康法にせよ続けることにより効果が現れてきますので根気強く続ける事が大切です。

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