ツボ押しやツボマッサージの歴史は古いですが本当に効果はあるのでしょうか。

健康的な生活習慣してますか?今日からできる生活改善
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ツボ押しは効くか

もう何年もまえから脚ツボマッサージやツボ押しは人気があります。
あんまや針灸の歴史は日本でもかなり古いです。
以前はあんまや針に行くのは年配の人というイメージがありましたが最近は多くの若い人のほうがマッサージやリフレスクソロジーを利用しているようです。
特にデスクワークが多い人は肩や腰に負担がかかりやすいです。
同じ姿勢で長時間座っているのは体にかなりの負担がかかります。
またオフィスは常に空調がきいていますから、とりわけ夏は冷房の冷たい空気にさらされます。
女性は特に冷えないように注意が必要です。
女性に冷えは大敵だからです。
冷えることにより血液の流れがスムーズに行かなくなり、結果として生理痛などをひきおこすことになります。
また冷やすことはホルモンのバランスを崩すので妊娠しにくい体になってしまうこともあります。
ツボ押しというのは本当に効果があるのでしょうか。
この世に絶対的な健康法というのは存在しませんが、ツボにはかなりの程度の効果があるようです。
ツボはもともと中国の古代の医学書に文献が残っているように長い歴史を経て形成された自然治癒力を利用した一種の健康法または治療法です。
人間の体にどうしてこれほどのツボがあるかはとても不思議です。
各器官に対応するツボが体中に点在していてそこを指圧することにより弱った器官の役割を強める事ができるのです。
たとえば頭が痛い時は親指と人差し指の間の合谷とよばれるツボを刺激するなら痛みを和らげることができます。
同様に頭頂部を指圧するなら同じような効果が得られます。
またほかにもパソコンなどで目を酷使したあとは目の横のこめかみを指圧するならさわやかになります。
このように体に点在する何百とあるツボを指圧することにより体を調整する事ができるのです。
健康のために定期的に検査やPET検査などを受ける人は多いですが、病気がみつかったときの精神的な打撃はかなり大きいです。
病気になることを完全に避けることは不可能であっても、できるかぎり健康で長生きしたいものです。
ツボ指圧はどれほど効果があるかはわかりませんが命は血にあるといわれるように、健康であるかどうかを左右するのに血液の流れがよいことや血の状態はとても大切です。
ツボ押しによって血流をよくすることができます。
また血液をサラサラにするといわれている食物も積極的に取り入れたいものです。
健康を保つのに極端に走るのは逆効果ですが運動やバランスのとれた食事によりできる限りの健康を保ちたいものです。